الجزر المعدي المريئي (الحرقة) - ارتجاع معدي مريئي

تحتوي معدة الانسان على سائل حمض قوي جدا إنما لا يسبب الانزعاج لأن جدران المعدة مستعد لتحمله. فتشعر في الحرقة في حال رجوع إفرازات المعدة الحمضية إلى المريء لأن جدرانه أكثر حساسية. وهذا ما يسمى الجزر المعدي المريئي. فإذا كنت تعاني منه فيمكنك أن تخفف من الأعراض عبر اتباع بعض التعليمات العامة.
علاج الجزر المعدي المريئي

Gastroesophageal reflux disease - ارتجاع معدي مريئي - حرقة المعدة

تعليمات عن الوضعية:
• انتظر ساعتين أو ثلاث بعد العشاء قبل النوم. وفي خلال هذا الوقت يمكنك أن تشرب الماء ولكن من غير المستحسن شرب السوائل الساخنة أو الأحماض قبل النوم.
• تجنب الانحناء إلى الأمام أو القيلولة بعد وجبات الطعام.
• ارفع القسم الرأسي من سريرك 15 سم (يمكنك وضع قطعا خشب).

الغذاء:

• تناول وجبات صغيرة وكرر العملية 5 مرات في اليوم.
• إن بعض الأطعمة والمشروبات تفاقم الحرقة. تجنب الدهون مثل اللحوم الحمراء والنقانق والمقالي والمعجنات والحليب ومشتقاته كامل الدسم. وتجنب تناول المأكولات والمشروبات التي تساعد على حدوث الحرقة مثل الشكولاته، الأطعمة الحريفة، البرتقال أو
الليمون الحامض، القهوة، الشاي، النعناع، الكحول والمشروبات الغازية.
• ينصح بأكل البطاطا والخضر والفاكهة الموسمية.

علاج الارتجاع المعدي المريئي:

• إذا كنت بدينا فإن فقدان الوزن يساعدك على التخفيف من الضغط على المعدة. لا ترتد ملابس ضيقة (بما في ذلك الحزام).
• يزيد التدخين الأمر سوءا فمن الأفضل الإقلاع عنه.
• قد تسبب بعض الأدوية الجزر المعدي مثل الاسبرين، مضادات الالتهاب، بعض الهرمونات، الحبوب منومة، والخ. فأخبر طبيبك
إذا كنت تتناول أي من هذه الادوية، فقد يستحسن استبدالها بأخرى.

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.